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叶绿素是什么?叶绿素有什么功效?有无副作用?

叶绿素—通常我们会把当做保健品来用,叶绿素可以补充人体的微量元素,是天然的造血原料,叶绿素还有很多的功效。那么叶绿素有副作用吗?下面我们一起来看看叶绿素的功效与副作用吧。

叶绿素常被用作食品添加剂或保健补充剂,被认为具有抗癌、抗糖尿病、降血脂、抗诱变、抗异味、抗氧化、抗菌、抗病毒、排毒等功效。

叶绿素是什么?

叶绿素是一种脂溶性绿色色素,多数存在于绿色植物及海藻中,能吸收阳光促进光合作用。其基本结构是一个类似血红素的卟啉环,中心原子是镁而不是铁。

叶绿素与叶绿酸有什么差别?

叶绿素补充剂部分由海藻制成,且由于天然叶绿素的稳定性较低,容易降解,且相对昂贵,因此大多数非处方叶绿素补充剂实际上主成分为叶绿酸。

叶绿酸是叶绿素与铜钠盐结合的半合成衍生物,又称铜叶绿素钠,为水溶性,不需要脂肪辅助吸收。

叶绿素的功效有哪些?

1 . 叶绿素调节人体酸碱平衡

在叶绿素当中含有的碱性物质和矿物质是非常多的,它能够很好的帮助人体达到酸碱平衡调节效果,在里面还有一种有效成分可以帮助降低血糖,其降糖效果可以跟胰岛素媲美。

另外,在里面含有的sod则能够帮助人体进行血压调节,在帮助伤口愈合和帮助改善烟酒等等毒性方面效果也是非常突出的。

所以,有上述这些需求的朋友也可以通过服用叶绿素来帮助达到满足身体需求的效果。

2.叶绿素有益过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是一种未被充分认识的鼻粘膜炎症,定义为至少两种鼻症状,包括流鼻水,堵塞,打喷嚏和鼻瘙痒。主要由免疫球蛋白E介导的吸入过敏原反应引起,易导致工作、学习、睡眠问题以及儿童户外活动的减少。

典型的过敏原包括季节性花粉和霉菌,以及室内常年性过敏原,如尘螨、宠物、害虫和一些霉菌。口服叶绿素胶囊能减少额外抗过敏药物的需求。

结论:叶绿素对于改善季节性过敏性鼻炎或许有正面帮助,但受限于小样本数,仍需更多研究确认其临床效益

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3.叶绿素预防黄麴霉毒素相关的肝癌

黄麴霉毒素主要由真菌类黄麴霉、寄生麴霉和诺姆斯麴霉产生,这些真菌寄生在玉米、油籽、香料、花生、坚果、牛奶和乾果等多种食品中,尤以黄麴霉毒素B1是家族中含量最多、毒性最强的成员。

在众多肝癌危险因素中,B型和C型肝炎病毒感染、黄麴霉毒素暴露、大量饮酒和铁超载是最常见的。一旦黄麴霉毒素被摄入,其代谢物AFB1-N7-guanine被认为是测定DNA损伤的重要生物标志。

结论:对于接触黄麴毒素的高危人群,摄取叶绿素能降低AFB1-N7-guanine,或许对于预防肝癌或许有正面帮助

4.叶绿素帮助控制体臭

体味的化学複杂性使它能够传达各种生物和社会资讯,在人类和动物身上,隐藏在体味中的信号被认为有助于配偶选择、个体识别、亲缘关係检测和性别分化等。而体味可产生自发的性格特徵归因,难闻的体味通常较不受欢迎,也被认为是健康潜在风险的警告信号或指标,虽然不一定会直接引发健康问题。

服用叶绿素除了对控制体臭和粪臭有一定的作用,还能减少便秘及肠胃胀气发生。口服叶绿素能显著降低尿液中三甲胺浓度。

三甲胺被描述为闻起来像腐败的鱼/蛋、垃圾或尿液,当这种化合物在体内累积时,它会使汗水、尿液和呼吸中散发出一种强烈的鱼腥味。

结论:口服叶绿素对于改善体臭或许有正面帮助,但受限于小样本数,仍需更多大型试验确认其临床效益

5.叶绿素改善青春痘

青春痘是一种以黑头粉刺、丘疹、脓疱、炎症结节、表皮囊肿、脓疱为特徵的炎性皮脂腺疾病,虽然不会影响一般健康状况,但严重可导致疤痕和心理困扰。病变最常见于面部,但颈部、胸部、上背部和肩部也可能受到影响,约80%以上的青少年患有青春痘,3%的男性和12%的女性可持续到25岁以上。

使用局部应用叶绿素脂质体複合物搭配光疗。结果发现,相较于单独使用光疗的对象,叶绿素组的青春痘损害计数、严重程度分级和皮脂水平明显较低

结论:叶绿素-光动力疗法对于改善青春痘有正面帮助,特别是对于传统治疗反应不佳或有禁忌的对象

6.叶绿素预防结直肠癌

结直肠癌是胃肠道最常见的恶性疾病,发病率分别位居男性癌症及女性癌症的第三位及第二位,主要危险因素包括高龄、家族史、男性、生活方式等。然而,它也是最可预防的癌症之一,因为它几乎总是起源于良性肿瘤,又称为管状腺瘤和锯齿状息肉,经过多年才演变成结直肠癌。

因此,早期发现和移除癌前腺瘤以对于预防息肉发生恶性转化至关重要。膳食中血红素铁摄入量的增加和叶绿素摄入量的减少与男性患结直肠癌的风险提升有关。

结论:饮食中的叶绿素摄取量较高与较低的结直肠癌风险有关连

7 . 对抗胆固醇

叶绿素在帮助降低血清胆固醇水平方面效果特别明显,之所以会有这样的作用是因为在里面有一种叫做二十六烷醇的成分,这种成分不但可以降低胆固醇,还能够帮助预防血栓问题出现呢,

所以说,它在改善脑梗塞和心肌梗塞等等方面都有比较突出的效果,因此,有担心被这些问题困扰的朋友也可以尝试通过正确服用它来帮助自己达到理想的改善问题效果。

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叶绿素有副作用吗?

对大多数人来说,口服叶绿素是安全的,而曾被报导的可能副作用包括:腹泻、恶心、呕吐

口服叶绿素可能引起尿液或粪便变绿色或黑色

安全禁忌注意事项

1. 当局部应用于伤口时,可能会引起轻微的灼烧或瘙痒感

2. 怀孕、儿童或哺乳期女性勿用(因相关安全性未知)

3. 肝肾功能不佳者勿使用(因相关安全性未知)

4. 可能导致粪便潜血检验出现假阳性结果

5. 可能发生过敏反应

6. 勿与可能增加光敏感性药物并用叶绿素可能提升光敏感机率,若併用可能会增加皮肤暴露在阳光下被晒伤、起泡或发红的机会

可能诱发光敏感药物有以下:

非类固醇消炎止痛药NSAIDs :ibuprofen、diclofenac

利尿剂:furosemide、hydrochlorothiazide

三环类抗抑郁药:Amitriptyline

抗生素:Ciprofloxacin、norfloxacin、 lomefloxacin、ofloxacin、levofloxacin、 sparfloxacin、gatifloxacin、moxifloxacin、tetracycline

杀菌剂:trimethoprim

牛皮癣、白斑用药:methoxsalen、Trioxsalen

口服A酸:isotretinoin、acitretin

降血糖用药:glipizide、glyburide

Statin类降胆固醇药:atorvastatin、fluvastatin

抗霉菌药物:itraconazole、griseofulvin

叶绿素食物来源有哪些?

叶绿素最好的来源是深绿色蔬菜和藻类

当绿色蔬菜煮熟、冷冻后解冻或开始腐烂时,叶绿素含量会降低,因此适当的保存环境及别烹调过久也能确保摄取到较多的养分

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