LaMaHT辣妈海淘随着生活的提高，不孕男性表现出更多的健康问题，男性生育能力正在快速下降，精子也许是受现代生活荼毒最惨重的受害者。包括心血管疾病、糖尿病、前列腺癌和睾丸癌。今天我们一起来分析一下关于男性生育问题和有益男性生育力的保健食品有哪些？
男性不孕症是什么？是什么因素造成的？
男性不孕，又称男性不育症。是指由于男性因素引起的不育一般把婚后同居2年以上未采取任何避孕措施而女方未怀孕，称为不育症。
男性不育的病因是比较复杂，这其中包括先天性遗传因素，后天性疾病因素外伤因素，不佳的生活方式，慢性身体情况不错健康问题等。具体包括少精症，弱精子症，无精症，死精子症，输精管道阻塞，先天发育不正常等。
有益男性生育力的保健食品有哪些？
１、锌
锌元素在正常男性精液中的含量大约是140ug/ml，比正常血浆中存在的锌元素含量要高出100倍以上。
并且有临床研究证实：锌含量的高低与男性精子的活动也有着密切的关系，锌含量较高时，男性精子活力与密度都相对较高;锌含量较低时，精子密度与活力都有所下降。
研究发现：锌元素是睾丸生精的重要原料之一，缺乏锌元素还会导致性激素分泌减少，从而影响到精子数量。
并且缺锌还会导致血液中睾丸酮的浓度下降，影响到精子的生成，并且还会影响精子的数量与活力。所以想要改善精子质量，补充锌元素至关重要。
２、辅酶Q10
辅酶Q10，又称泛醌，是一种小的亲脂结构，由苯醌环和异戊二烯侧链组成，普遍存在于细胞膜中，可能以还原或氧化的形式存在。
过氧化损伤是导致精子质量下降的重要原因之一，辅酶Q10是一种存在于线粒体中的脂溶性抗氧化剂，其在精浆和精子中的水平对男性生殖系统的抗氧化损伤能力具有重要影响。
外源性补充辅酶Q10有利于改善精子质量，提高不育患者生育能力，对男性不育具有一定的辅助治疗作用。
３、Omega-3脂肪酸
omega-3脂肪酸和omega-6脂肪酸。这是研究人员考虑是否可能提高生育能力的一部分。在一项小而有趣的研究中，117名男性被随机分配到两组中的一组。在对照组中，男性被告知继续正常饮食但避免所有树坚果。
针对男性不孕患者，omega-3（鱼油）有助于提升精子运动能力，对于男性不孕症或许有正面帮助，但受限于所含研究的小样本数及异质性，仍需更多研究加以佐证。
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