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有益感冒的保健食品有哪些?

对于每个人感冒都会有过的体验,也是不可避免一件事。每个人对于感冒取决于身体的素质,感冒因病毒引起,除了饮食还可以用一些保健品做辅助。本文今天和大家了解一下关于有益感冒的保健食品有哪些?

感冒可由200多种病毒引发,最常见为鼻病毒、冠状病毒,主症状包括打喷嚏、流鼻涕或鼻塞、喉咙痛、头痛和咳嗽。

感冒次数主要与年龄有关,压力、睡眠不足、气候转变也会大幅增加感冒率,据估计,儿童大约每年会发生6至8次,成年人约2至4次,持续期间可达5至10天。

而对症下药,药到病除是大家所熟知的一句话,在某些急性感染或急救时,药物确实是保命符,但对病毒引发的感冒来说,并非完全如此。

有益感冒的保健食品有哪些?

1.益生菌

益生菌已被证明能有效对抗病毒,如感冒、流感、轮状病毒、疱疹和溃疡等。在新德里,100个2-5岁儿童分别给予益生菌6个月。这些儿童的感冒,流感,腹泻和发烧发病率明显下降。

因为感冒是由于病毒入侵导致引起感冒症状以及呼吸道炎症,这时体内的白血球就进行着消炎杀菌的作用。如果引发高烧,身体的机制也使益生菌参与其中帮助抵抗病菌及炎症,从而缓解感冒发烧症状。

食用益生菌后,会引发一连串的免疫调节作用,全身的粘膜免疫力都因此而提升,帮助对抗流感病毒。简单地说,益生菌帮助我们的免疫系统对抗流感病毒,加快病情康复。

更准确地说,益生菌能整体提高免疫力,病好后提高下一次对抗病毒的能力。也就是说,平常补充益生菌的朋友,粘膜免疫力够强,日后不容易感冒生病,即使感冒了,也会因为症状轻微,觉得不需要服用抗生素,恢复时间更快。

2.维他命D 

流行性感冒是传染性强,传播速度快的上呼吸道疾病,其并发症病毒性肺炎会严重影响身体健康。维生素D具有骨骼健康效应和非骨骼健康效应,特别具有免疫调节作用和预防病毒感染作用。

维生素D可能具有预防流行性感冒的健康效应。为了收集维生素D确实能够预防流行性感冒的更多证据,相关的临床医师和营养学家应该进一步做好较大规模的随机双盲。当然,所有这些都不能代替通常预防流行性感冒的建议。

3.锌锭

锌是人体中无处不在的重要微量元素之一,约有85%存在于肌肉和骨骼,11%皮肤和肝脏,眼球及前列腺也含有高浓度的锌

一些研究表明,锌锭剂或糖浆有助于普通感冒患者的快速恢复,如果在感冒后24小时内服用,能缓解感冒症状。然而,还需要更多的研究来确定锌的最佳服用剂量和形式,以及将锌作为一种治疗普通感冒的方法的服用时长。

4 . 蜂王乳

蜂王乳的保健效果对于经常服用的人来说是非常好的,经常服用可以很好的提高我们身体的免疫力和抵抗力,还能够很好的促进细胞的再生。

对于调整内分泌和新陈代谢也有很好的效果,坚持服用蜂王乳还能够很好的改善食欲,也能够提高睡眠质量促进生长发育,对于青少年的生长发育有着很好的效果。

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