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有益失智症的保健食品

现在都在注重养生,养生的保健品也有很多,今天我们来讲有关失智症的保健食品。老年人丢失记忆,失去生活自理能力,这是一种失智症(老年痴呆),怎样防止这种可怕的疾病,今天推荐日常服用的保健品介绍给大家。

有益失智症的保健食品有哪些?

1.银杏

银杏叶又称白果叶,是银杏树的叶子。银杏叶里面的提取物是可以提高增加脑部供氧的可能性,在预防中风、降低血压血脂等方面都有一定的缓解作用。

所以在一定程度上来说,银杏叶是可以缓解老年痴呆症状的。增强脑供养,改善脑功能,增加脑部血流量,防止中风;改善末梢虚幻障碍,保持手足正常运动;减缓朽迈减少老年痴呆。

2.维他命D

维他命D属于类固醇脂溶性维生素家族,具有广泛的多效性功能,其活性形式能通过其维他命D相关受体调节多种细胞类型中约1500个基因的表达。

维他命D缺乏不仅会导致骨矿化障碍,还可能导致其它代谢、自身免疫、肌肉骨骼、精神、传染性和肿瘤等疾病。维生素D或许有助于细胞摆脱β-淀粉样蛋白的困扰,而β-淀粉样蛋白是阿尔茨海默病的主要病理特征。

健康的大脑是抵抗抑郁症和其他精神障碍的第一道防线。维生素D对于整个生命的各个阶段的大脑健康至关重要。维生素D对产前大脑发育至关重要,它还可以保护您的大脑减少年龄增长时的认知衰退。

研究表明足够的维生素D水平会提升你的情绪,改善你的记忆力,并增加其他认知能力。维生素D不足与老年人中的一系列精神障碍有关,包括抑郁症,双相障碍,精神分裂症和痴呆。

维他命D的几种功效及副作用

3.omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸是一种多元不饱和脂肪酸,是保持人体运转必不可少的脂肪酸。许多专家认为,富含Omega-3脂肪酸的饮食能够起到保护心脏的作用。

大脑中DHA水平也与神经系统中的炎症指标互相关联。这项发现仅仅是初步研究的结果,但它确实显示了富含Omega-3脂肪酸的饮食具有减少大脑中炎症的效果。

整体来说,补充omega-3 fatty acid对于对失智症或阿尔茨海默氏症相关的认知退化无明显帮助,部分效益仅见于早期或特定基因型对象。

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