LaMaHT辣妈海淘很多的朋友说起沙棘还不是很了解。沙棘被用作药用和营养用途有百年历史，用于治疗放射损伤、创伤、癌症、心血管疾病、消化道疾病和免疫系统疾病。但是在食用的时候也伴随着副作用。接下来主要是分享沙棘的功效有哪些？有哪些副作用？
目录
沙棘是什么？
沙棘在植物中是一种胡颓子科、沙棘属落叶性灌木，其特性是耐旱、抗风沙，可以在盐碱化土地上生存，因此被广泛用于水土保持。
中国西北部大量种植沙棘，用于沙漠绿化。沙棘果实中维生素C含量高，素有维生素C之王的美称。沙棘是植物和其果实的统称。植物沙棘为胡颓子科沙棘属，是一种落叶性灌木。
沙棘是中医中一味补气类的中药，具有健脾消食，止咳祛痰，活血祛瘀的功效。
沙棘的功效有哪些？
１．降低发炎指标C反应蛋白
C-反应蛋白称之为C-反应蛋白（CRP）是由五个相同的非共价结合的单体组成，呈对称的环状五球体，分子量约为120KD，分子代谢周期的半衰期仅为5-7小时。C-反应蛋白确实可以作为一项检测炎症的指标。
沙棘籽蛋白质含量丰富,是一种很好的植物蛋白资源。沙棘籽为原料,采用石油醚脱脂、乙醇去黄酮与原花青素,碱提酸沉的方法制备沙棘籽蛋白,同时研究了沙棘籽蛋白对糖尿病小鼠的降血糖作用、对炎症因子的干预作用以及对相关基因表达的影响。口服沙棘果或许有助降低发炎指标C反应蛋白，但受限于小样本数，仍需更多研究进加以佐证
２．预防癌症
沙棘中的生物活性成份白花青素、苦木素、香豆素、5—羟色胺、β胡萝卜素等具有明显的抗癌作用。对人体内的癌细胞具有一定的抑制及杀伤作用，还具有阻断致癌因素的作用。
而且可以通过提高癌症患者的自身免疫功能，增强人体对癌症的抵抗能力，特别对胃癌、食道癌、直肠癌、肝癌等消化系统的癌症效果相当明显。另外能减轻放疗及化疗的毒副作用，促进癌症患者康复。
３．有益异位性皮肤炎
沙棘抗炎生肌、促进组织再生的作用沙棘中提取的沙棘油富含VE、胡萝卜素、类胡萝卜素、β—谷甾醇、不饱和脂肪酸等，可促进这机体新陈代谢，有利于损伤的组织恢复，增强炎症中心的抗炎作用，以及明显的促进溃疡愈合作用。
因而沙棘油在临床上对辐射损伤、烧伤、烫伤、皮炎、粘膜炎、口腔溃疡、子宫内膜炎、宫颈糜烂和胃及十二指溃疡等有很好的疗效，对手术后伤口愈合，消除疼痛、减少不良反应，也有很好作用。
沙棘的护肤养颜、健脑益智作用沙棘含有的多种氨基酸，多种维生素、微量元素、不饱和脂肪酸、SOD等对防止皮肤老化、淡化老年斑、黄褐斑、改善睡眠质量、提高记忆力、保持旺盛的精力和体力均有良好的作用。
４．有益心血管疾病
沙棘对心脑血管疾病的防治作用从沙棘中提取的沙棘总黄酮、不饱和脂肪酸等成份能有效调节血压、血脂、血糖，直接清除超氧自由基和羟自由基，降低血液粘度，抑制血小板过度聚集、软化血管、改善血液循环、防止动脉硬化。
对冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌缺血缺氧等病症有极好的防治作用。另外对改善心功能、缓解胸闷、心悸、气短等症状也有很好的作用。
５．有益阴道萎缩
阴道萎缩是更年期女性最常抱怨的症状之一，仅次于热潮红。而根据统计，约有75%更年期的妇女会发生，主要女性荷尔蒙下降所引发
虽然激素替代疗法能有效改善阴道萎缩症状，但却有增加乳癌及子宫内膜癌风险的疑虑。沙棘油有助改善阴道上皮细胞完整性及阴道健康指数，或许可作为无法使用雌激素治疗者的替代选择。
６．有益乾眼症
乾眼症又称乾性角膜结膜炎. 泪水的分泌主要来自主要泪腺及次要泪腺 Krause 及 Wolfring 氏附属泪线. 一般泪液的分泌可分成基础 或反射性分泌两种.基础分泌对平时维护角膜结膜表面的湿润较为重要,而反射性分泌主要是由结膜或角膜感觉神经的刺激所引发。
此病主要盛行于中高龄年长者，但又由于手机电脑过度使用，导致年轻族群发生率飙升，沙棘油除了有助减缓泪液渗透压，还能降低受试者的眼睛红肿和烧灼感症状。泪液渗透压是诊断乾眼症的标准之一，数值过高会活化发炎路径，引发眼球上皮细胞受损
７．有益免疫系统
沙棘中含有大量的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、SOD 、沙棘黄酮都具有很强的抗氧化作用。对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用。
还有一定的抗过敏作用、增强人体抗病能力，这些有效成份能清除人体自由基，提高机体免疫功能作用，因而临床对多种免疫系统疾病如免疫功能低下等有很好作用。另外沙棘黄酮还可调节甲状腺功能，使甲状腺功能亢进恢复正常。
8 . 沙棘保护肝脏
沙棘中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其它药物的毒性作用，促进受损的肝细胞加快愈合，降低转氨酶，保护肝脏。同时对肝脏多余的脂肪有消除作用。
对急性肝病、慢性肝病、酒精肝、脂肪肝、肝硬化有明显的缓解作用。另外，沙棘油的对肾脏及骨髓均有明显保护作用。
沙棘的副作用
对于健康状况良好的族群，沙棘果及沙棘油一般认为是安全食物，但仍有副作用曾被报导，包括：腹泻、腹部痉挛和其它胃肠道问题。
安全注意事项
1、忌烟、酒及辛辣、香燥、生冷、油腻食物。
2、不宜在服药期间同时服用滋补性中药。
3、有支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者出现咳嗽应去医院就诊。
4、服药3天症状无缓解，应去医院就诊。
5、儿童、年老体弱者应在医师指导下就诊。
6、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
7、药品性状发生改变时禁止服用。
8、儿童必须在成人监护下使用。
9、请将此药品放在儿童不能接触的地方。
10、如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师
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