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综合维他命有几种功效?

什么是综合维生素?综合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型维生素。维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。今天小编分享综合维他命的功效有哪些?有没有副作用?

综合维他命是什么?

综合维生素即复合维生素,是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型维生素。综合维生素的成分和含量因为品牌不同会有所不同,具体的我们可以看产品说明。

包括:碳酸钙、富马酸亚铁、硫酸镁、硫酸锌、亚硒酸钠、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸、β-胡萝卜素、微晶纤维素、碳酸氢钙、硬脂酸镁、糊精、微粉硅胶。

综合维他命的功效有哪些?

1.综合维他命有益心血管疾病

心血管疾病其实就是循环系统疾病,一般都是与动脉硬化有关。心血管疾病是一个总称,其中包括心脏、动脉、静脉、微血管等。在临床上心血管疾病则是指高血压、冠心病、动脉硬化、心功能不全,心肌梗塞等疾病。

综合维他命/矿物质的补充与心血管疾病死亡率、冠心病死亡率、中风死亡率或中风发生率没有相关性。研究显示补充综合维他命与心血管疾病或冠心病死亡率之间没有关联。

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2.综合维他命降低自闭症发生率

儿童自闭症是广泛性发育障碍的一种亚型,以男性多见,起病于婴幼儿期,主要表现为不同程度的言语发育障碍、人际交往障碍、兴趣狭窄和行为方式刻板。

约有3/4的患者伴有明显的精神发育迟滞,部分患儿在一般性智力落后的背景下某方面具有较好的能力。该症患病率3-4万。但近年报道有增高的趋势,美国自闭症患病率在1‰~2‰。国内未见自闭症的全国流调数据,仅部分地区作了相关报道,如2010年报道,广东患病率为0.67%,深圳地区高达1.32%。

研究发现,与产前服未服用综合维他命的母亲相比,在产前服用综合维他命的母亲其子女患自闭症谱系障碍的可能性明显降低。

3.综合维他命有益血压调节

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力,它是推动血液在血管内流动的动力。在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压,通常所说的血压是指体循环的动脉血压。

研究发现,补充多种维生素和多种矿物质能降低收缩压和舒张压。针对慢性疾病或高血压患者,补充综合维他命对于血压调节或许有正面帮助,但受限于小样本数,仍需更多研究加以佐证

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4.综合维他命有益认知功能

认知是人脑接受外界信息,经过加工处理,转换成内在的心理活动,从而获取知识或应用知识的过程。它包括记忆、语言、视空间、执行、计算和理解判断等方面。

认知障碍是指上述几项认知功能中的一项或多项受损,并影响个体的日常或社会能力,可以诊断为痴呆。补充综合维他命对提升认知功能的效果有限,但可能与营养素剂量及受试者本身营养摄取水平有关,有待更多研究验证。

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5.综合维他命有益黄斑部病变

中心性浆液性脉络膜视网膜病变中心性浆液性脉络膜视网膜病变,多见于青年及中年男性,多为单眼发病,有自愈和复发倾向。真实病因不详,精神紧张、情绪激动、感染、过敏、脉络膜静脉引流障碍、热调节功能衰竭均能促发本病。

上述因素能使脉络膜毛细血管渗透性改变,色素上皮受损,破坏了血视网膜外屏障,渗出液通过Bruch膜进入视网膜色素上皮下形成色素上皮层脱离,久之发生变性,细胞间的紧密联接受损。色素上皮屏障缺损时,浆液便进入视网膜下间隙。毛细血管的渗漏也可通过色素上皮细胞的损害进入视网膜下间隙。补充综合维他命无法预防或减缓老化相关黄斑部病变的发生。

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6.综合维他命降低白内障发生风险

老年人常见病之一的白内障也日益威胁老人健康。所谓白内障,是眼睛中的晶体变得浑浊以致看不清前方物体的疾病。

微量元素和矿物质亦参与晶体蛋白质的代谢,一旦这些维他命及有关成分缺乏,代谢紊乱,氧化蛋白质成分增加,晶体逐渐浑浊形成白内障。

预防白内障,老年人也应额外补充一些维他命营养制剂,以补充每日所需营养素,防治疾病。

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7.综合维他命增加抗压力

人每天要面对各种不同的压力,不管是来自工作、家庭或人际,甚至是情绪所产生的压力。每个人对压力的感受不同,影响我们的方式也很不同。

有些人在关键时刻能表现出众,但多数人在面临压力时常感到畏惧,甚至影响正常表现,而处理压力最好的方式,就是採用积极主动的方法为自己减压。口服综合维他命有助于降低压力。

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